健康的生活方（fāng）式有助於提高個人的防護能力，這次（cì）疫情無疑讓很多（duō）人體會到了健康生活的重要性。當下出門戴口罩、回（huí）家勤（qín）洗手、吃（chī）飯用公筷……成為不少人的行為自覺，良好的衛生、生活（huó）、飲食等習慣就（jiù）應長期保持，才能更好保護自己和家人。

◎ 好的（de）衛生習慣

勤洗手，多通風（fēng）；

咳嗽（sòu）、打噴嚏時遮掩口鼻；

毛巾、牙杯等生活用（yòng）品單獨使用；

勤換衣物；

馬桶使（shǐ）用後，蓋上（shàng）蓋（gài）子及時衝水。

◎ 好的生活習（xí）慣

作息規律不熬夜，保證充足睡眠；

疫情期間減少外出，外出正確佩戴（dài）口罩。

◎ 好的飲食習慣

不吃野味；

分餐製或用公（gōng）筷夾菜，用餐時少（shǎo）交談；

每日營養均衡；

生熟食品分開存放和加工，肉蛋類食品需要燒熟煮透。

◎ 好的運（yùn）動習慣

減少外出≠減少運動！

在家每周進行至少三次中等強度以上的運動；

在辦公（gōng）室也要堅持健身運動。